Jeder der wirkungsvoll Krafttraining ausführen will und dabei nicht die Zeit oder das Geld für ein Fitnesscenter findet ist hier richtig. Das eigene Zuhause ist einer der besten Orte um konzentriert trainieren zu können. Spar dir den Weg, die Zeit und das viele Geld jedes Jahr. Beginne selbständig und zielfokkussiert dein Training in deinem eigenen Heim. von Trainingsplänen, Infos über wichtige Übungen mit und ohne Geräte, sowie tipps zur richtigen Ernährung ist alles dabei. Die wichtigsten Punkte im Krafttraining auf einen Blick. Starte direkt wie ein Profi in dein Training. Wichtig ! Höre nicht immer sofort auf alles was die ganzen Möchtegern Schwarzeneggers da draussen so herumerzählen. Finde die zu deinem Körper passende Trainingsmethode !