Psychologische Sofortmassnahmen, wenn die Seele aus dem Gleichgewicht ist Die Psychotherapeutin Dr. Doris Wolf hat auf dieser Seite wirksame psychologische Selbsthilfe Strategien zusammengetragen, die sich mit einer Schmerztablette oder der Arbeit eines Notarztes vergleichen lassen. Die psychologischen Sofortmassnahmen wollen helfen, die schlimmsten seelischen Schmerzen zu lindern, für den Moment zu beruhigen und erreichen, dass man von dem momentanen Problem nicht überwältigt wird. Dann, aus der Position der Ruhe heraus kann jeder wieder selbst Lösungen für sein Problem finden.