Viele Menschen träumen von einem Leben ganz ohne Stress. Stress wird durch innere und äußere Reize hervorgerufen. Wenn der Stress anhält und die Regeneration auf der Strecke bleibt, erzeugt dies Erschöpfung die zum Dauerzustand werden kann. Dann setzt sich ein schleichender Prozess in Gang, an dessen Ende ein Burnout-Syndrom stehen kann. Der Körper gerät in einen dauerhaften Alarmzustand – die Folgen können bis hin zu ernsthaften organischen Erkrankungen reichen. Soweit sollte und muss es nicht kommen.