Was erwartet dich bei Ayouma? Während in den ersten Yogaschriften lediglich der Mediationssitz als Asana (Körperübung) beschrieben wurde, gibt es heute unglaublich viele unterschiedliche Yogastile. Eines haben sie jedoch gemeinsam: Sie sind alle aus dem Hatha Yoga entstanden. Hatha Yoga ist also zum einen der Überbegriff für alle körperlichen Yogastile, zum anderen ist es jedoch auch ein eigener und traditioneller Yogastil. Ein Stil, den ich, nachdem ich ihn kennengelernt, auch lieben gelernt habe und den ich nun bei Ayouma weitergeben möchte. Im Hatha Yoga begegnen dir drei Säulen: der Körper, die Atmung und die Meditation. Zudem werden dir auch immer mal wieder Mudren und Mantren begegnen, wir beziehen in unsere Praxis also all unsere Möglichkeiten mit ein und bringen so unsere Energien zum Fließen und schaffen eine Balance. Die Positionen werden im Hatha länger gehalten und wir können in jede einzelne Asana (Körperübung) intensiv hineinspüren.