Pilates ist eine ganzheitliche Trainings-Methode für Körper und Geist. Was viele nicht wissen ist, dass ein Großteil der Fitness-Übungen, entwickelt von Joseph Hubertus Pilates, 100 Jahre als sind. Die Übungen sind geprägt von kontrollierten und fokussierten Bewegungsabläufen, die vor allem kleinere Muskelgruppen zur Unterstützung der Wirbelsäule ansprechen sollen. Bei regelmäßiger Ausübung stellt sich nicht nur ein gewisses Wohlbefinden ein, selbst chronische Haltungsschäden können sogar und viel Aufwand therapiert werden.