In diesem Blog wird Grundlagenwissen zu den Bereichen Fitness, Ernährung und Kampfsport vermittelt. Die Fitness-Szene erlebt zur Zeit einen Boom. Jeder zehnte Deutsche ist in einem Fitnessstudio angemeldet. Leider sieht man sehr oft, dass Trainierende ihre Zeit im Studio nicht effektiv nutzen. Ein Grund dafür ist, dass sie einfach nicht wissen, wie man richtig trainiert. Das liegt oft daran, dass sie als Anfänger nur unzureichend eingewiesen und betreut werden. Die Meisten sind also selbst in der Verantwortung sich zu informieren, um gute Ergebnisse zu erzielen. Durch regelmäßig erscheinende Artikel mit wissenschaftlichem Background bietet dieser Blog eine gute Möglichkeit dafür.