Schnell viel abnehmen - das ist der Wunsch vieler Übergewichtiger. Doch ist das überhaupt möglich, kann man innerhalb kürzester Zeit viel abnehmen? Dieser Artikel setzt sich mit diesem Thema auseinander und erläutert, warum die schnelle Reduktion von Körpergewicht nur Nachteile mit sich bringt. Schnelles abnehmen funktioniert, aber… Grundsätzlich ist es jedem möglich schnell ein paar Kinos zu verlieren. Das Problem dabei ist, dass bei einer schnellen Gewichtsabnahme fast ausschließlich Wasser und Muskulatur abgebaut werden. Körperfett dagegen bleibt erhalten bzw. wird nur zu einem geringen Teil verbrannt.Und genau hier liegt das größte Problem: Durch die Abnahme der Muskulatur verliert der Körper einen Teil seines Verbrennungsmotors. Muskeln benötigen zum Funktionieren viel Energie, diese beziehen sie zu einem großen Teil auch aus den eigenen Fettdepots.Die Folge ist der berüchtigte Jo-Jo-Effekt und die erneute Zunahme, wodurch man am Ende teilweise sogar mehr wiegt als vorher. Warum aber ist das so? Der menschliche Körper funktioniert immer noch nach den Regeln wie in der Steinzeit. Damals musste der Körper oft tagelang ohne Nahrung auskommen. Für diese Phase wurden Reserven angelegt, auf die der Körper in schwierigen Zeiten zurückgreifen konnte.Dieses Prinzip kommt heute besonders bei einer Diät bzw. dem schnellen Abnehmen hervor. In der Zeit,  in der man weniger Kalorien zu sich nimmt oder auch anders ausgedrückt, in der man hungert, fährt der Körper seine Leistungen auf ein Minimum herunter. Das hat aber auch zur Folge, dass der Stoffwechsel und somit auch die Fettverbrennung verlangsamt werden.Sobald man aber wieder in seine alten Ernährungsmuster zurückkehrt, beginnt der Körper neue Reserven für die nächste Hungerphase zu speichern. Dabei spielt es keine Rolle ob es nun Kohlenhydrate, Eiweiß oder Fette sind. Alles wird in Körperfett umgewandelt. Konsequenz: Man nimmt wieder zu! Fazit: Abnehmen und das innerhalb kürzester Zeit ist möglich. Der Erfolg ist aber nur von kurzer Dauer, da der Körper in der Phase des Abnehmens viel Wasser und Muskeln verliert, aber kein Fett. Wer dauerhaft schlank sein will, sollte seine Ernährung umstellen und sich regelmäßig sportlich betätigen.