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Ernährung ist die für gewöhnlich orale Aufnahme pflanzlicher und tierischer Stoffe zum Erhalt des Wohlbefindens, der Leistungsfähigkeit und des Lebens. Der Energiebedarf, der über die Ernährung gedeckt wird, kann in fester oder flüssiger Form vorliegen, gekocht oder roh sein. Die richtige Ernährung beim Menschen ist ebenfalls ein großes Feld, was Probleme wie z. B. Übergewicht und Zahnerkrankungen verhindern bzw. eindämmen soll und gleichzeitig die körperliche Leistungsfähigkeit stärkt. Zur richtigen Ernährung gehört z. B. ein ausgewogenes Frühstück, das vor allem aus Vollkornprodukten besteht.

Kokosöl - gesund & lecker


Kokosöl – Rundumpflege mit dem Öl der Kokosnuss: Kennt ihr die Südseeschönheiten mit der seidig schimmernden Haut und den tollen, ewig langen und glänzenden Haaren? Habt ihr euch nie gefragt, wie diese Frauen es schaffen, so toll auszusehen und so gesundes Haar zu haben? Mitunter liegt das daran, dass die Bevölkerungsgruppe der Südsee täglich Kokosprodukte konsumiert. Kokosöl gehört zu den Hauptfettquellen dieser Menschen. Es wird aber nicht nur in der Küche verwendet, sondern auch offensichtlich erfolgreich zur Pflege der Haut und der Haare genutzt. Natives Kokosöl enthält jede Menge Antioxidantien. Sie schützen die Zellen vor freien Radikalen und unterstützen die Zellerneuerung.

Wenn ihr eure Haut täglich mit Kokosöl cremt, werden ihr Feuchtigkeit und Nährstoffe zugeführt. Auf diese Weise können sogar kleine Falten wieder verschwinden. Manche, die es schon getestet haben, berichten, dass nach einer gewissen Zeit Dehnungsstreifen und Altersflecken kaum noch sichtbar sind. Selbst Narben sollen besser verheilen. Kokosöl enthält verschiedene mittelkettige Fettsäuren, die eine antibakterielle, antivirale und antifugale Wirkung haben. Das heißt, sie wirken gegen verschiedene Bakterien, Viren und Pilze. Deshalb ist auch der Einsatz gegen Fuß-, Nagel- und Hautpilz denkbar. In einer Studie wurde sogar festgestellt, dass es gegen Erreger der Candida Gruppe helfen kann. Patienten, die an Dermatitis, Neurodermitis oder anderen Hautirritationen leiden, sollten unbedingt dieses Pflegeöl ausprobieren.

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